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夏天不懂“养长”,坐等秋后“伤心”!_健康频道_东方

发布日期:2020-05-20 16:15   来源:未知   阅读:

原标题:夏天不懂“养长”,坐等秋后“伤心”!

立夏过后,夏季养生又成了热门话题。有人说,酷暑伤气入心,夏季养生重在静气、养心;有人说,随着天气渐渐炎热,人的食欲下降,要多吃水果开开胃;有人说,夏天湿气重,湿邪容易困脾,要多吃苦瓜、香菜醒醒脾;有人说,夏季出汗多,体内水分容易流失,及时补水很重要……

这些说法,都有一定道理,但都没有说到点子上,如执着于某一种方法,往往顾此失彼,得不偿失。比如,多吃苦味食物固然可祛湿健脾,但夏季心火当旺,肺金受克,苦味属火,“吃苦”过多必然伤肺。

养生之道关键在于“顺时”

养生之道,关键在于“顺时”二字。所谓“顺时”,就是顺应四时阴阳之变,动态调节衣食住行,与自然界的阴阳之气保持高度的协调统一。